Психолог Ольга Черемнова рассказала, что серые стены, тусклый свет или беспорядок исподволь повышают уровень стресса. Сильнее всего на состояние влияет освещение.
По ее словам, холодная одинокая лампа может вызывать сонливость, а многоуровневый тёплый свет создаёт ощущение защищённости: вечером он помогает расслабиться, а утренний естественный свет заряжает энергией.
Играют роль и цвета. Ольга Черемнова отмечает, что яркие оттенки в большом объёме утомляют, а стерильные серые и белые тона без акцентов навевают тоску. Лучше выбирать природные приглушённые оттенки — бежевый, зелёный, синий, терракотовый: они подсознательно ассоциируются с безопасностью.
Не менее важна тактильность: мягкий текстиль, дерево, фактурные подушки дарят чувство комфорта. А вот обилие пластика и глянца делает пространство безжизненным, пишет "КП-Тюмень".
Ещё один враг хорошего настроения — визуальный шум. Беспорядок мозг воспринимает как ворох незавершённых дел, из-за чего растёт уровень кортизола. Регулярное расхламление и продуманное хранение помогают навести порядок не только в доме, но и в голове. Хорошо, если в интерьере есть вещи с личными тёплыми ассоциациями — фотографии, растения, любимые предметы.
Психолог Родион Чепалов выделяет три типа "работающего" интерьера: успокаивающий (светлые тона, натуральные материалы, минимум беспорядка) — для тревожных людей; активирующий (яркие акценты, открытые пространства) — чтобы подстёгивать энергию; поддерживающий идентичность (семейные фото, книги, сувениры) — он напоминает о пройденном пути и достижениях.