Висцеральный жир вокруг органов вредит сильнее, чем подкожные отложения —особенно страдает печень. Неалкогольная жировая болезнь печени может развиться даже при нормальном весе: всё зависит от распределения жира.
Об этом рассказала заведующий отделением профилактики поликлиники № 12 Тюмени Ольга Пескова. По ее словам, из‑за накопления жира в клетках печени нарушается обмен жиров — растёт уровень "плохого" холестерина и триглицеридов, повышается риск инфарктов и инсультов. Также снижается чувствительность к инсулину, что ведёт к диабету, а из‑за ухудшения обезвреживания токсинов появляются усталость и слабость.
Главная опасность — в бессимптомности: проблему часто выявляют случайно, а со временем воспаление может привести к фиброзу, циррозу и раку печени.
Среди факторов риска специалист назвала: объём талии более 94 см у мужчин и 80 см у женщин, диабет 2 типа или преддиабет, высокий холестерин, гипертонию, малоподвижность и рацион с обилием простых углеводов.
При этом на ранних стадиях болезнь обратима: снижение веса на 7–10 %, умеренная физическая активность и сбалансированное питание помогают уменьшить количество жира в печени. Важно избегать резкого похудения и контролировать сопутствующие заболевания.