На этом постере собраны простые действия, которые складываются в большой результат:
Делать то, что нравится. Даже если это «ничегонеделание» на диване с книгой.
Ценить своё время. Не путать его со временем для других людей или задач.
Уважать своё мнение. Научиться говорить «нет», когда внутри звучит «я не хочу».
Понимать свои желания. Разрешить себе хотеть чего-то большего, чем просто выживать.
Знать, что всё получится. Вера в себя — лучший антидепрессант.
Не бояться своих эмоций. Слёзы так же важны, как улыбка. Позволять себе проживать весь спектр чувств.
Развиваться. Любить себя — значит давать себе право расти и меняться.
Если вам сложно собрать эти пазлы воедино, я всегда рядом. Напишите мне слово «САМАЯ», чтобы мы вместе разобрали, какая из этих фраз откликается у вас сильнее всего. Я помогаю найти опору без чувства вины. Консультация — это шаг к тому, чтобы перестать ждать любви от других и начать дарить её самой себе. 🌸
#консультацияпсихолога
Любить себя — это не просто слова. Это ежедневная практика
