Очень часто в начале весны люди жалуются на усталость, плохое настроение, сильную утомляемость. После зимы организм ослаблен и истощен, нуждается в поддержке и восполнении дефицита ряда витаминов, которых ему не хватает:
✅В холодное время года человеку не хватает витамина D, так как на его синтез в тканях влияют солнечные лучи. Главной функцией этого витамина является регуляция минерального обмена: он помогает усваиваться кальцию и фосфору — необходимых минералов для костей и зубов. Он способствует повышению иммунитета, снижает риск простудных заболеваний, предупреждает мышечную слабость, нормализует давление.
✅Витамин А отвечает за формирование кожных и слизистых покровов, ускоряет процесс заживления кожи при повреждениях. Важен для зрения и здоровья костей, а также волос, кожи и работы иммунной системы. Борется с вирусами и бактериями, положительно влияет на репродуктивную систему.
✅Витамины группы В, в эту группу входят 8 незаменимых витаминов: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12. Из-за их недостатка страдает нервная система, сердце, мышцы, нарушается синтез гемоглобина, снижается иммунитет. Витамины данной группы положительно влияют на работу нервной системы, способствуют правильной работе сердечно-сосудистой системы, укрепляют иммунитет и увеличивают способность организма противостоять простудным заболеваниям. Нормализуют работу кишечника, помогают справляться со стрессами и повышенными эмоциональными нагрузками, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
✅Витамин Е благоприятно влияет на кровеносную систему, укрепляет стенки капилляров, понижает давление, стимулирует иммунитет, участвует в защите от вирусных и бактериальных инфекций, предотвращает весеннюю усталость и стресс. Он улучшает состояние кожи, предупреждает появление ранних морщин и возрастной пигментации, а также способствует скорейшему заживлению ран, снижает риск образования рубцов.
✅Витамин С способствует повышению работоспособности, продлевает молодость кожи и всего организма, предотвращает атеросклероз и снижает вероятность инсульта, защищает от простуд, помогает течению ОРЗ и гриппа без осложнений, помогает усваиваться цинку и железу. Уменьшает риск воспаления суставов, предотвращает катаракту.
✅Магний не является витамином, это минерал. Но его дефицит встречается у большинства людей особенно в весенний период, когда отмечается истощение организма. Поэтому именно весной принимать магний особенно важно.
Переутомление может привести к проблемам со здоровьем. Так же не забывайте обязательно больше двигаться и гулять на свежем воздухе.
Если Вы регулярно чувствуете усталость, по возможности - снизьте количество рабочих и бытовых задач, переложите часть из них на плечи надежных помощников!
🧤Устали от домашней работы ? Нужна профессиональная уборка дома, квартиры или офиса? Чистый Терем спешит на помощь!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Мы проведем безопасную профессиональную уборку, которая позволит наслаждаться чистотой и сиянием помещения, станет залогом крепкого здоровья и хорошего настроения для Вас и Ваших близких.
Клининговая компания Чистый Терем ( 👉www.cleanterem.ru 8 (495) 135-01-99) рада предложить Вам помощь и оказать услуги профессиональной уборки любой степени сложности и площади помещения (квартиры, дома, офиса):
⭐️ генеральная уборка,
⭐️ уборка после строительства и ремонта,
⭐️ еженедельная поддерживающая уборка,
⭐️ мытье оконного и балконного остекления,
⭐️ химическая чистка ковров и мягкой мебели.
✅ Опыт 10 лет
✅ Надежные Исполнители
✅ Выгодные цены
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5 из 5 оценка по отзывам клиентов
Нужна уборка? Звоните 👉+7(495)135-01- 99 или оставьте запрос на нашем сайте www.cleanterem.ru , менеджеры оперативно свяжутся с Вами для обсуждения деталей заказа и расчета стоимости.
🙏Мир, уют и чистота Вашим офисам, квартирам и домам!
С уважением, коллектив клининговой компании «Чистый Терем»
https://cleanterem.ru/services/generalnaya-uborka/
https://cleanterem.ru/services/poslestroitelnaya-uborka/
https://cleanterem.ru/
#убирать #уборка_москва #уборкавмоскве #ремонт #чистоваяотделка #переезд #предпродажнаяподготовка #уборка #клининг #нужнауборка
#чистыйтерем #клининговаякомпания #генуборка #уборкапослеремонта
