Медики Хакасии дали советы, как избежать проблем со здоровьем на новогодних праздниках и не только.
1. Откажитесь от длительных застолий и учтите, что спиртные напитки:
- опасно принимать на голодный желудок
- не следует употреблять с жирной пищей
- не стоит смешивать
- не рекомендуется запивать газированными напитками
2. Питайтесь умеренно. Слушайте свой организм. Остановитесь, когда почувствуете насыщение.
3. Не забывайте про физическую активность. Сходите погулять вместе с семьей. На свежем воздухе кислород обогащает кровеносную систему, а это помогает вашему здоровью и наполняет силой.
Берегите себя и своих близких!